2014年09月30日
９月のまとめ
こんばんは、かまかまです。
9/30の練習;
夜ジョグ 12.52km 1:18:45 (ave.6'17"/km)
更級公園７周
シューズ： ライトレーサーＴＳ
//////////////////////////////////////////////////////////////////
今日で９月も終わりということで簡単に振り返ってみます。
走行距離： ３７０．２ｋｍ
通勤ウォーク １１５ｋｍ
主な練習内容；
9/7 アクア試走 32.11km 3:09:33 @5:54
9/21 みん箱 33.06km 3:29:27 @6:09
9/23 RR千倉 ハーフ 1:30:50 @4:18
9/28 ガチ練３０ｋ 30.01 km 2:57:51 @5:55
走行距離は目標に３０ｋｍ足りませんでした。
その他、ポイント練習などできず、殆どがゆるジョグ。
夏場の疲れが出たのか思うように走れなかったです。
いつもありがとうございます！
にほんブログ村
9/30の練習;
夜ジョグ 12.52km 1:18:45 (ave.6'17"/km)
更級公園７周
シューズ： ライトレーサーＴＳ
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今日で９月も終わりということで簡単に振り返ってみます。
走行距離： ３７０．２ｋｍ
通勤ウォーク １１５ｋｍ
主な練習内容；
9/7 アクア試走 32.11km 3:09:33 @5:54
9/21 みん箱 33.06km 3:29:27 @6:09
9/23 RR千倉 ハーフ 1:30:50 @4:18
9/28 ガチ練３０ｋ 30.01 km 2:57:51 @5:55
走行距離は目標に３０ｋｍ足りませんでした。
その他、ポイント練習などできず、殆どがゆるジョグ。
夏場の疲れが出たのか思うように走れなかったです。
いつもありがとうございます！
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Posted by かまかま at 23:43│Comments(2)
│ウォーキング
この記事へのコメント
キミ兄さん、
コメントありがとうございます！
若潮のコースはアクアラインより
キツかったような気がしますが、
景色は素晴らしいですよね。
高滝、楽しみにしてます。
コメントありがとうございます！
若潮のコースはアクアラインより
キツかったような気がしますが、
景色は素晴らしいですよね。
高滝、楽しみにしてます。
Posted by かまかま
at 2014年10月02日 14:41
at 2014年10月02日 14:41相変わらず凄い練習量ですね！
わたし、若潮エントリーしましたよ。
高滝湖もエントリー予定です。
リンクもいただきますね！
わたし、若潮エントリーしましたよ。
高滝湖もエントリー予定です。
リンクもいただきますね！
Posted by キミ兄 at 2014年10月02日 00:40
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