青い空の下で（マラソンたまにボート釣り）

かまかまです。


富士登山競走が終り、
道マラに向け気持ちを切り替え中・・・

約３か月、山トレ中心に取り組んだので
間に合うかな？
と、いうところですが、

まずは２日連続のロングジョグ。

7/29(土)　20.43km 1:52:25 @5:30
7/30(日) 21.95km 1:55:54 @5:17

疲労が残ってペースが上がらず
キツいけどスピ練やらなきゃダメだな。
それから速いペース走とか。

８月に入ったら短くてイイからがんばろう！

＊＊＊＊＊

それでは
簡単に富士登山競走を振り返ってみました。
一部、公開されている動画より画像を拝借しています。
ありがとうございます！


今年も新宿に前泊。
早朝4:00発のバスで現地入り。

途中、渋滞もなく5:30頃富士吉田市役所へ到着。

既に多くの選手が準備中
鍛えられた体つきと気迫に満ちた顔にビビる


まずトイレに並ぶ。前には２０人くらい。
それから五合目行きの荷物と
北麓公園行きの荷物を整理して預ける。

軽く走ってストレッチ。
息が切れて調子はイマイチっぽい。
念のため、もう一度トイレに並んだ。

歩道で待機して交通規制の開始を待つ。
6:30　Ｂブロックの前方に整列。

エイエイオーx5の後、7:00スタート!


この位置でのスタートロスは２０秒くらいか？
かなり混雑していてなかなか進まなかった。

最初の1kmは5:08

4分台後半で入りたかったけど
息苦しい感じで上げられませんでした。

金鳥居を通過する。
天気が良ければ富士山が見える筈なんですが、
今日は真っ白でした。


3km地点の給水所（浅間神社）を通過。
ここまでのラップは5:08 - 5:02 - 5:12
試走通りの走りか？それにしても苦しかった。

広い道路に出て緩い傾斜を上っていく。
歩きたい・・・
やっぱり調子が悪いのか、
弱気になったりしてました。

7km地点の給水所（中の茶屋）通過
ラップは5:32 - 5:35 - 5:50 - 6:04
悪いながらも38分台後半だった。

かぶり水をして給水をとり気合を入れる。
馬返しまであと3.5km
キロ7でいいと考えると気が楽になった。

馬返しは9kmと14kmの間の白い○のところ。
（距離なら中間点か）


10.5km地点の給水所（馬返し）通過　1:05:56
途中で何度か歩いてしまったけど、
ほぼ予定通りのタイムで通過することができました。

ラップは6:43 - 7:11 - 8:02 -

ここでもかぶり水をして給水をとりました。


さて、ここから登山道です。

目標は五合目（佐藤小屋）まで６０分切って
２時間５分台で通過すること。



つづきます。


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