2015年03月15日
今日のメニューはミドル走20km
かまかまです。
今日は横浜マラソン、古河はなももマラソンなど
大きな大会が開催されましたね。
出場された選手の皆様、お疲れ様でした。
お昼頃から近所の公園で走ってきました。
今日のメニューはミドル走20km
@4:20を目標としました。
今までは@4:30~40を目標としてましたが、
スピードに慣れるためペースアップしました。
3/15(日) ミドル走20km 1:26:25(ave.4'19/km)
+ ジョグ6.16km
シューズ: ターサージャパンSP
月間走距離: 201.7km

来シーズンに向けた決意から2週間が過ぎ、
決めたメニューを一回りしました。
何とかできるかな、という感じですが、
今までゆるゆるで走っていたのでちょっとキツいです。
2週間後にレースがあるので調整を余儀なくされますが、
終了後はまた頑張りたいと思います。
ご訪問&応援ありがとうございます!

にほんブログ村
今日は横浜マラソン、古河はなももマラソンなど
大きな大会が開催されましたね。
出場された選手の皆様、お疲れ様でした。
お昼頃から近所の公園で走ってきました。
今日のメニューはミドル走20km
@4:20を目標としました。
今までは@4:30~40を目標としてましたが、
スピードに慣れるためペースアップしました。
3/15(日) ミドル走20km 1:26:25(ave.4'19/km)
+ ジョグ6.16km
シューズ: ターサージャパンSP
月間走距離: 201.7km

来シーズンに向けた決意から2週間が過ぎ、
決めたメニューを一回りしました。
何とかできるかな、という感じですが、
今までゆるゆるで走っていたのでちょっとキツいです。
2週間後にレースがあるので調整を余儀なくされますが、
終了後はまた頑張りたいと思います。
ご訪問&応援ありがとうございます!

にほんブログ村
Posted by かまかま at 23:55│Comments(2)
│ミドル走
この記事へのコメント
TAKAさん、ありがとうございます!
無事に誕生日を迎えられて嬉しいです。
今年は思い切ってサブス・・・(-_-;)
狙いに近い練習をしようと思ってます。
次回はついていけるようにがんばります。
無事に誕生日を迎えられて嬉しいです。
今年は思い切ってサブス・・・(-_-;)
狙いに近い練習をしようと思ってます。
次回はついていけるようにがんばります。
Posted by かまかま
at 2015年03月17日 23:25

ナイスランのとても良いP走で調子良さそうですね!
遅れましたが、お誕生日おめでとうございます(^^)!
かまかまさんの速さはある意味、私も励みになります!!
これからも鋭く速いランナーでいて下さい(^-^)/
遅れましたが、お誕生日おめでとうございます(^^)!
かまかまさんの速さはある意味、私も励みになります!!
これからも鋭く速いランナーでいて下さい(^-^)/
Posted by TAKA at 2015年03月17日 12:43
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
|
|
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 |