2015年07月15日
キンコンダッシュと5,000mTT
こんばんは、かまかまです。
今夜も走ってきました。
7/15(水) 5,000m TT & jog 5.47km
計10.47km 48:20(4'37"/km)
5,000mTT 18:56(3:44-3:49-3:47-3:48-3:48)
シューズ： ターサージール
月間走距離： ２０８．６ｋｍ
今日はノー残業デー
キンコンダッシュで床屋さんへ
ランピットと同じパレスサイドビル。
カットのみ￥2,100也。
すっきりしました。
帰宅後、小雨の中近所の公園で5,000mTT
暑くていっぱいいっぱいでしたが、
何気に怪盗さんよりタイムいいし(笑)
明日は台風の進路が心配ですね。
無理せずゆっくりしようと思います。
ご訪問＆応援ありがとうございます！
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7/15(水) 5,000m TT & jog 5.47km
計10.47km 48:20(4'37"/km)
5,000mTT 18:56(3:44-3:49-3:47-3:48-3:48)
シューズ： ターサージール
月間走距離： ２０８．６ｋｍ
今日はノー残業デー
キンコンダッシュで床屋さんへ
ランピットと同じパレスサイドビル。
カットのみ￥2,100也。
すっきりしました。
帰宅後、小雨の中近所の公園で5,000mTT
暑くていっぱいいっぱいでしたが、
何気に怪盗さんよりタイムいいし(笑)
明日は台風の進路が心配ですね。
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