９月のまとめ

こんばんは、かまかまです。



9/30の練習;
夜ジョグ　12.52km 1:18:45 (ave.6'17"/km)

更級公園７周

シューズ：　ライトレーサーＴＳ


//////////////////////////////////////////////////////////////////

今日で９月も終わりということで簡単に振り返ってみます。


走行距離：　３７０．２ｋｍ

通勤ウォーク　　１１５ｋｍ


主な練習内容；

9/7 アクア試走　32.11km 3:09:33 @5:54

9/21 みん箱　　　33.06km 3:29:27 @6:09

9/23 RR千倉　　ハーフ　 1:30:50 @4:18

9/28 ガチ練３０ｋ　30.01 km 2:57:51 @5:55


走行距離は目標に３０ｋｍ足りませんでした。

その他、ポイント練習などできず、殆どがゆるジョグ。

夏場の疲れが出たのか思うように走れなかったです。




いつもありがとうございます！

にほんブログ村

あなたにおススメの記事